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肾亏的症状 八个具体表现小心肾亏
2021-09-12 11:16:57

  肾亏也就是肾虚。日常生活中,有很多的年轻人,因为生活以及工作的压力,身体一直处在亚健康的状态,这些人甚至会出现肾亏的症状。那么,肾亏的症状有哪些?男人肾亏的原因又有什么?肾亏怎么办?下面,就让我们一起来看看吧!

  肾亏的症状

  一、怕冷

  患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

  二、头晕耳鸣

  很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

  三、头晕无力失眠多梦

  肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

  四、哮喘

  因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

  五、腰痛

  腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

  六、夜间多尿

  一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

  七、便秘

  便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

  八、腰酸腿痛、尿频尿急

  长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

  肾亏的原因

  1、滥用镇痛药

  长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

  2、过量服用某些中草药

  临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

  3、过度喝饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

  4、吃过于松软的面包

  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

  虽说现代医学技术非常的发达,但对于大多数疾病还是无法根治,而老年痴呆就是其中一种。对于这种疾病是每一个人都害怕的,所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家,平时做什么可以降低这种疾病的患病率,赶快来了解一下吧!

  早上喝杯水

  多数人认为早上起来喝杯水对自身的肠道健康是有利的,其实这种做法也有利于降低老年痴呆的患病率。

  早上起床后建议喝杯温开水,不要饮用冷水或者冰水。因为人经过一夜之后,身体内的水分会流失500毫升,所以,早上及时喝水是非常有必要的,且温开水有利于体温的上升,人体温度每上升1℃,则新陈代谢就会提高10%。

  常吃蔬菜水果

  不要简单的认为常吃蔬菜水果只能为人体提供每日必须的营养成分,其实它们可以减低患上老年痴呆的风险高达75%。对于不爱吃蔬菜的人群最好改掉这个坏喜欢,蔬菜、水果可以不必每天都吃,只要每周不超过3次即可。

  每天多晒太阳

  晒太阳可以预防骨骼类疾病的同时也可以降低老年痴呆的患病率,建议每天最好养成晒太阳的习惯,时间不必过长,15分钟左右即可。

  每天适量食用黑巧克力

  市面上售卖的巧克力品种有诸多,小编建议大家每天可以适量食用些黑巧克力,这种巧克力不但可以为人体补充能量,而且它含有的多酚具有抗老化的作用,对于老年痴呆这种疾病有很好的防治作用。

  这种巧克力与其他巧克力最大的不同就是自身含糖量比较低,具有帮助糖尿病患者控制血糖的作用。

  自己动手做饭

  做饭是一件开心的事情,每天自己动手做饭可以有效降低患上老年痴呆的几率,因为人在做饭的时候,大脑也在进行思考,对脑部具有良性的刺激,提高脑部的认知能力。

  由于现代人生活琐事的繁多,及工作忙,自身没有较多的时间用于做饭,但小编还是建议大家自己动手做饭,不但吃得健康,而且也可以预防这种疾病。做饭不必太过复杂,简餐也是可以的。

  5、暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

  6、酒后喝浓茶

  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  7、饮食太咸

  饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  8、经常憋尿

  有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  9、饮水过少

  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

  肾亏怎么办

  食疗法

  一、四神煲豆腐锅补肾法

  材料

  芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

  做法

  1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。

  2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。

  3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。

  4、炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟。

  5、豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

  6、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子。

  7、再放入磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料。

  8、加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时。

  二、猪肚三神汤锅补肾法

  材料

  莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

  做法

  1、将益智仁煎汤去渣。

  2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时。

  3、再装入洗净的猪小肚内。

  4、放入炖锅中,文火炖熟后三小时。

  结语:看完本篇文章后,大家对肾亏的症状都有所了解了吧。在日常生活中,我们一定要好好保重自己的身体,让自己的身体处在一个健康的状态。但是肾亏了也别担心,可以通过一些简单的食疗法来辅助治疗肾亏。


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